Club de ping pong ouvert le dimanche

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Un club de Ping Pong ouvert le dimanche offre aux férus de tennis de table l’opportunité de pratiquer leur sport favori en fin de semaine s’ils ne disposent pas de temps libres pendant les jours ouvrables. De cette manière, ils peuvent à la fois évacuer leur stress et garder la forme.

En général, un club de tennis de table, l'appellation correcte du ping-pong, programme des séances d’entrainement qui respectent les normes de ce sport. Des exercices spécifiques sont effectués afin de muscler la ceinture abdominale et de travailler les lombaires par exemple. Ceux-ci influent grandement sur la puissance et la stabilité des pongistes.

Les entraînements dans un club de tennis de table donnent aussi à ses membres l’opportunité de renforcer leurs muscles grâce à des exercices de musculation sans charge. De cette manière, il leur est possible de générer plus de force concentrique dans les bras durant la pratique du Ping Pong. Pour ce faire, ils contractent les biceps par des mouvements répétitifs. Le levé de genou latéral permet également de tonifier les jambes.

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